Tinh dầu Tràm là một loại tinh dầu được chiết xuất từ cành và lá cây Tràm. Có 2 loại Tràm là Tràm gió (Tràm năm gân) và Tràm Trà, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Xông tinh dầu Tràm là một phương pháp sử dụng tinh dầu Tràm để tạo ra hơi nước có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giảm ho, hỗ trợ trị cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng,…
Tinh dầu Tràm có nhiều loại khác nhau, do đó cần lựa chọn loại tinh dầu Tràm nguyên chất và uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Khi mua tinh dầu Tràm, cần lưu ý những điều sau:
- Tinh dầu Tràm nguyên chất có màu vàng nhạt, mùi thơm dịu nhẹ, không có cặn.
- Tinh dầu Tràm nên được đóng chai trong lọ thủy tinh tối màu để bảo quản tốt hơn.
- Tinh dầu Tràm được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín.
Cách xông tinh dầu Tràm
Có nhiều cách xông tinh dầu Tràm khác nhau, tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người.
Một số cách xông tinh dầu Tràm phổ biến như sau:
- Xông tinh dầu Tràm bằng máy xông/đèn xông tinh dầu: Đây là cách xông tinh dầu Tràm phổ biến nhất. Cách thực hiện như sau:
- Cho 3-5 giọt tinh dầu Tràm vào máy xông/đèn xông tinh dầu tinh dầu.
- Cho nước vừa đủ vào trong máy xông/đèn xông tinh dầu
- Bật máy xông/đèn xông tinh dầu.
- Ngồi trong phòng xông tinh dầu trong khoảng 15-20 phút.
- Xông tinh dầu Tràm bằng bình xông tinh dầu: Cách thực hiện như sau:
- Cho 3-5 giọt tinh dầu Tràm vào bình xông tinh dầu có nước ấm khoảng 70 độ
- Ngồi trong phòng xông tinh dầu trong khoảng 10-15 phút.
- Xông tinh dầu Tràm bằng khăn: Cách thực hiện như sau:
- Cho 3-5 giọt tinh dầu Tràm vào khăn ẩm.
- Ủ khăn lên mặt và hít thở sâu trong khoảng 5-10 phút.
- Xông tinh dầu Tràm bằng chậu nước nóng: Cách thực hiện như sau:
- Cho 3-5 giọt tinh dầu Tràm vào chậu nước ấm.
- Dùng khăn trùm lên đầu và hít thở sâu trong khoảng 10-15 phút.
Lưu ý khi xông tinh dầu Tràm
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi xông tinh dầu Tràm, cần lưu ý những điều sau:
- Không xông tinh dầu Tràm cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tháng tuổi.
- Không xông tinh dầu Tràm cho người bị cao huyết áp, động kinh, hen suyễn.
- Không xông tinh dầu Tràm trong phòng kín và không thông gió.
- Không xông tinh dầu Tràm quá lâu.
Một số công dụng của xông tinh dầu Tràm
Tinh dầu Tràm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:
- Kháng khuẩn, giảm viêm: Tinh dầu Tràm có chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, da liễu,…
- Giảm ho, hỗ trợ trị cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng: Tinh dầu Tràm có tác dụng giãn phế quản, giúp long đờm, giảm ho, hỗ trợ trị cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng,…
- Giảm đau nhức: Tinh dầu Tràm có tác dụng giảm đau nhức, giúp thư giãn cơ bắp, xương khớp,…
- Làm đẹp da: Tinh dầu Tràm có tác dụng trị mụn, làm mờ vết thâm, nám,…
Trên đây là một số kinh nghiệm về xông tinh dầu Tràm. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn sử dụng tinh dầu Tràm an toàn và hiệu quả.